CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTA BARRAComo fazer: ela é iniciada na posiçãeste do quatro em cima de uma esteira ou colchonete pelo chãeste. As mãos ficam separadas e alinhadas utilizando a Parcela superior do peito, enquanto as pernas são estendidas para trás e ESTES pé especialmentes mantidos juntos.Aos 3 MOMENTOS e 59 segundos do vídeo, 1 ex… Read More


CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTE EQUIPAMENTO CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTE EQUIPAMENTO CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTE EQUIPAMENTO 14 Dicas de Treino Para Barra FixaTreinar numa barra fixa é diferente de ficar pendurado nela. Não é bem assim. Tecnicamente falando, num treino para barra fixa se pratica um exercício composto, de alta intensidade, que exige… Read More